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OLたちに運動が大切!

現在、たくさんのOLは長い時間に事務室で勤めって、最も腰痛、背中痛、肩こりを引き起こしやすいです。

わたしの解決方法はビリーズブートキャンプでカラダ基礎代謝をアップして、痛い部分の血液の循環を改善します。

筋を鍛える同時に無駄な脂肪を減らすこともできますよ!

別にたくさんのOLは、部分に太すぎると感じます、私、スレンダーシェイパーで気になる部分を巻くして、ぶるぶる振動で部分の無駄な脂肪を燃焼して、マッサージします!

もちろん効果もすごい!

モデリートを寝る前に飲んで、ハードなビリーバンドと格闘中です!

ところで、テレビ広告から体操はダイエットに効果もあると聞いていました。相変わらずDVDのダイエット商品が人気らしく!ターボジャムコアリズムといった商品も購入検討中です!

適当な運動をして、腰痛や背中痛や肩こりなどを緩んで、カラダに活力を強めます
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by billy-san | 2007-09-03 13:21 | ダイエット

ウェイトリフティングに低炭水化物食がGOOD!

ウェイトリフティングと食事でダイエット!


炭水化物の量を減らすのではなく、炭水化物を摂る回数を減らすことが大切です。

一日一回と制限して炭水化物を摂る食事にし、その食事にかける時間を一時間以内にすることでダイエット成功に導くかたちになっています

私も現在、ビリーズブートキャンプでエクササイズの真っ最中♪

ビリーバンドを思いっきり使って基礎代謝アップ!

その後はスレンダーシェイパーでマッサージ!

もちろんスレンダーシェイパーのダイエット効果もすごい。

寝る前にはモデリートも飲んでます!

DVDのダイエット商品にはターボジャムコアリズムといった

商品も人気でビリーズブートキャンプを追い抜いてしまいそうな勢いですよ!

食事に気をつければ効果倍増~♪
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by billy-san | 2007-08-06 17:04 | ダイエット

ダイエットと筋肉

こんにちは。

ダイエットで筋肉を鍛えてますか?

良く、ダイエットで食べないダイエットなどを良くやる方がおられますが

全くの逆効果なんですよ。

当然、食べないダイエットを続ければ体重は減っていきます。

しかし、脂肪と一緒に筋肉が落ちているというのが問題なんです。

筋肉が落ちてしまうと基礎代謝が落ちる為

同じ量の食事をしても太りやすい体になってしまっているのです。

これが、リバウンドの原因となるのです。

お相撲さんなどは、あの体を維持する為に食べ続けなければいけません!

筋肉も沢山持っているお相撲さんは食べ続けないと痩せてしまうのです。

しかし、女性なら無駄な筋肉を付けずに細くなりたいという人もいる筈♪


そんな方は、スレンダーシェイパーなどで脂肪を燃焼させて細くする方法も

筋肉を付けたいならビリーズブートキャンプがお勧めです。

ビリーズブートキャンプで健康的にダイエット♪

ビリーバンドでガンガン頑張りましょう

モデリート
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by billy-san | 2007-07-27 16:20